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2、不仅要护眼，还要红光养眼：挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光。

3、照度和均匀度符合新国标：按照国家读写台灯标准规范，如果以照度和照度均匀度来进行划分的话，护眼台灯的等级分为国A级和国AA级，也就是说，台灯照度最少要达到国A级才能达到护眼基本线，而均匀度则不能大于3。

4、防眩光处理优秀：眩光其实就是刺眼的光线，它是导致我们视野内出现的光线大幅超过眼睛所能承受的范围，从而引起眼睛疲劳、酸痛等等，因此台灯的防眩光能力也是非常重要的，建议优先选择具备专业的灯罩设计以及防眩光处理的台灯。

5、要有科学调光系统：我们的肉眼无法判断现在的光照亮度是否护眼，而且根据不同时间环境，照度等参数也应该要相对调整。而科学调光系统，可以根据室外眼光同步自动调整光照，符合人体生物节律。

6、要有抗衰减性能设计：有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

7、显色指数接近100更好：显色表示灯光照射到物体身上，物体颜色的真实程度，一般用平均显色指数Ra来表示，Ra值越高，灯光显色能力越强。常见的台灯显色指数最低要求一般是在Ra80以上即可，比较好的护眼灯会达到Ra90以上，高质量顶尖护眼灯可以达到Ra95以上，有的甚至会Ra98，无限接近自然色的Ra100。

以上就是挑选台灯的一些实用小技巧，接下来给大家分享护眼台灯十大排名，有需要的家长朋友们可以参考一下。

一、书客护眼台灯L1 Pro

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

很多品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则护眼效果不佳，还存在虚标参数、易导致视力加深等问题！书客护眼灯是近年来热度最火爆，作为常出口欧美市场的专业老牌，是少有的有欧盟美国等国家认证，主打“医学养护眼”的特性，整机通过母婴级安全检测，发烧光学性能的安全护眼，是唯一做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险，实现护眼更养眼的行业里程碑！

此外，作为有多年生物光学研发经验的资深品牌，书客对待护眼效果非常严苛，致力于打造医学养护眼台灯。书客为了降低用眼疲劳、有害蓝光、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发了RRT红光养眼技术，配合专研的168颗Sunbeam类太阳光灯珠，可延缓用眼疲劳，降低92%近视风险。为了实现更安全的护眼效果，采用自研第二代SDIT自适应调光技术，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，并转化成亮度、色温、柔和度等多维度数据，根据数据进行智能补偿，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。使得书客L1 Pro在光照均匀度、光照柔和度、近视风险等核心维度都是行业表现最优秀的产品！

为了做到医学养护眼的高性能和稳定性，书客在产品功能、智能化上持续做减法，死磕“养护眼”，以及久经耐用，不计成本坚持更扎实的灯珠和用料、做工，一款产品死磕三四年。升级26次，优化2100多个光学细节！所以书客即使是不做广告，也凭借着强劲性能技术，得到了许多眼科医护人员的推崇和喜欢，在中高端产品当中的口碑和销量一直处于第一的位置。

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还可以自由调整高度到80cm、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。它的各项表现远超同价位其他产品，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！

二、爱 德华医生天使之光台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：环形光源分布设计，光线明亮均匀

爱 德华医生天使之光一款圆形发光面的台灯，采用的是环状发光面的设计，内置了108颗减蓝光灯珠，搭配球面润光板，通过改变光线折射的角度，让光线更加均匀柔和。内刚外韧的稳固设计，防止侧歪和滑倒。同时也符合国A级标准，没有蓝光危害。

三、欧 普元睿2PRO台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：支持智联米家APP进行智能、语音控制

欧 普元睿2PRO是一款圆形发光面的台灯，采用了全光谱照明和三重控光技术，让发出的光线更加柔和均匀，且防眩光可以降低近视风险，照明范围也更宽广一些。灯柱处有一块多功能显示屏，可以自由切换多种场景模式。支持智联米家APP进行智能、语音控制，还有三重番茄时钟功能。同时也符合国AA级标准，没有蓝光危害和可视频闪烁的问题。

四、松 下致岚台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：采用了双排灯珠+扩光透镜的设计，光线明亮充足

这款松 下致岚台灯整体风格精致小巧，不仅美观大方，还非常实用。灯采用了双排灯珠+扩光透镜的设计，使得发出的光线更加明亮且照射范围更广。该台灯最大功率达到了13W，能够满足大多数场景的照明需求。整体采用PC、ABS、PVC等高品质材料，确保了产品的坚固耐用。

五、飞 利浦轩坦台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：外观颜值高，高密阵列导光的设计，光线柔和均匀

这款飞 利浦轩坦台灯外观颜值还是蛮高的，采用了圆形发光面和高密阵列导光设计，照明面积广泛，光线均匀柔和，有效避免了眩光问题，让用户可以长时间舒适地使用。该台灯最大功率达到了15.5W，能够满足大多数场景的照明需求。整体采用PVC材质，不仅美观大方，还具有良好的耐用性。

六、孩 视宝OH13-V台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：铝合金灯杆设计，耐久性出色，调节灵活

孩 视宝OH13-V灯杆为铝合金材质，整体金属风满满，三段式的调节，灯杆可以上下调节105度，灯头更是可以160度旋转。采用了微导光结构有四千万微量级导光点，精准打光让光照更加均匀。拥有智能感光和夜灯模式，还有三档色温模式可以调节，满足不停场景下的光源需求。

七、雷 士慕染台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：环形侧发光技术，搭配多重漫射，光线不会太刺眼

雷 士慕染采用圆形的发光面，有20cm直径的大发光面，照明的面积更大，可以轻松照亮学习桌。使用了环形侧发光技术，经过多重漫反射，光线更均匀柔和明亮。转轴由金属材质制作而成，灯头可以上下调节140度，还可旋转150度。拥有Al智能感光功能，可以根据周围环境的明暗变化，还有定时和小夜灯模式。

八、好 视力TG068-S台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：三重漫反射设计，能够降低光线的刺激感

好 视力TG068-S是一款圆形发光面的台灯，采用了环形侧发光的技术，搭配反光板、导光板和柔光扩散板的三重漫反射设计，减少眩光和闪烁，降低对眼睛的刺激。而且照度也符合国标AA级，光线柔和不刺眼，有效减轻眼部疲劳感。此外还配备了智能调光、定时休息、延时关灯多种功能，非常方便！

九、小 米飞利浦读写台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：支持Wi-Fi智能连接米家APP支持小爱同学语音控制

这款台灯采用了独特的栅格设计，搭配10°遮光角，保证大范围光照，减少光线直接照射眼睛;还有优化后的反射系统设计，可以过滤掉书本和桌面带来的反射光，这双重防眩光技术，可提高舒适度。此外还可以Wi-Fi智能连接米家APP支持小爱同学语音控制，全隐藏式的走线，五轴双灯臂的设计可以满足不同角度的照明需求。

十、书客护眼台灯L1

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

Suker书客是近几年来护眼台灯的天花板级别产品，对自然光的高度模拟以及降低80%的近视风险，树立了护眼台灯的行业标杆，凭借着过硬的品质以及过强的体验，赢得了众多生活达人和专业的护眼专家们的赞誉，在消费者心里，选择Suker书客，就是选择了信赖和安心，它的光辉不仅照亮了阅读空间，更为消费者的视力健康护航。

书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力放眼整个台灯圈子是鲜少有对手的，采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险，同时还独创了OCLT光透镜技术，历经数年的严苛研发，数十次的迭代以及100+细节的深度优化，设计出了360°交叠式照亮桌面的光路，达到消减阴影效果，即便是在画画的场景下照射，都可以实现无阴影的效果。搭配上4000K安全色温的暖白光下，可以延缓用眼疲劳。

另外由于有丰富的“医学用眼”经验，在护眼台灯上独家引进了SDIT自适应调光系统以及OCLT光透镜技术，通过扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路线，实现多次散射，让发散的光更加明亮柔和，满足用眼的各种需求，而且本身售价尽在百元的价位上，但性价比达到了空前的高度，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯返回搜狐，查看更多